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08/13/2010    くせ毛対策 ~No.7~
くせ毛について、これで完結~
長かった~~--
次は何について書こうかなぁ~


さて、この記事では、髪にいい栄養素、食べ物

アミノ酸
毛髪をつくるたんぱく質の構成要素で、
とても重要な役割を果たします
肉・魚・チーズ・卵など

ビタミンA
血管を丈夫にします...
カボチャ・ホウレン草・ニンジン・ピーマンなど

ビタミンE
血液をサラサラに、血流のよい状態に...
玄米・黒ゴマ・紅花油・かつお・さば・ナッツ類など

ビタミンP
血管を丈夫にします...
そば茶・玉ねぎの皮・みかんの薄皮など

ビタミンB2
毛母細胞の働きを活性化
納豆・シイタケ・ウナギ・焼き海苔・豚レバーなど

ビタミンC
髪の生成・成長を促進
レモン・オレンジ・グレープフルーツなど

セレニウム
髪の色メラニンを生成
玄米・ライ麦パン・ニンニク・ネギ・魚介類など


これらの食べ物は髪にいいので
たくさん摂取しましょ~
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08/09/2010    くせ毛ケア ~No.6~
今日は、夜睡眠のときの、おやすみケア
寝返りなどをうって、摩擦などがおき
しらずしらず髪を傷めてしまいます....

とりあえず1番大事なことは
「髪がきちんと乾いてる状態で寝ること」です
半乾きでねると、寝ぐせがつきやすくなります


それと、髪の毛のことを考えると
枕は低めのものを選ぶとよいと思います

次回で、くせ毛についても完結

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08/08/2010    くせ毛対策 ~No.5~
今日で「くせ毛」についての記事も
5回目ですーーーー
髪のちょっと特別なケアについて
紹介しちゃうょ

今回の記事では、髪につやを与えるケア方法
(お風呂場で)

トリートメントをつけた後、
蒸しタオルで5~10分ほど巻くのです
キューティクルが開いて、髪への浸透力がアップするそうですょ

このとき、タオルの上にラップを巻いて、
5~10分置くとさらに効果がアップするそうです

5~10分たったら、すすぎ残しないよう
しっかりすすぎましょうね


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08/06/2010    くせ毛対策 ~No.4~
くせ毛対策、4回目は
髪の毛の乾かし方だょーー

髪の毛をふくとき
絶対ゴシゴシしてはいけません
摩擦でキューティークルがはがれて
しまいます.....

髪の毛をタオルではさむようにして
水気をとるといいですよ


そして、ドライヤーでの乾かし方
髪からドライヤーを10㎝以上、離します

上から根元、中間と、完全に乾くまで
乾かしてください

熱が一部分にあたらないよう、
ドライヤーの風をまんべんなくあてながら、
片方の手は、指でやさしく髪の通しながら、
ハンドブローします

乾いたら、温風から冷風に切り替えて
さっき乾かした部分にさっきと同じ順番で
風をあてます

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08/04/2010    くせ毛 ~No.3~
今回は3回目
コンディショナー(リンス)の仕方です

リンスの仕方だけど
当たり前、簡単、基礎中の基礎

でも、コンディショナーひとつで
髪が良くなるし、悪くもなります

正しい方法でケアして、健康でサラサラな髪を
手に入れましょう

コンディショナー、リンスは
シャンプーの後に行いますょね
髪の水気をきちんととってから
リンスをつけてください

コンディショナーは、少量、毛先にのせます
数分、髪にリンスが浸透するのをまちましょう

それから、すすぎ残しのないよう、
しっかりすすぎます


昨日から姉家族が泊まりに来てます~
にぎやかですごく楽しいです

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